8-800-100-102-1

(звонок бесплатный)

Таблица калорийности

Физическая активность

Особое внимание уделяется дозированному повышению физической активности. Самым простым, доступным и эффективным видом физической нагрузки является ходьба.

Дорогой друг!

Этот справочник поможет тебе сориентироваться в количестве калорий, которые ты потребляешь с пищей, и понять, как построить рацион, позволяющий снижать вес и укреплять здоровье!

Используй дневник питания, чтобы приучить себя контролировать, сколько ты съедаешь.

Как только ты наведешь порядок на своем «пищевом столе» ты ощутишь, что и в голове твоей тоже наступит полный порядок.

Скачать таблицу калорийности